Unboxing: YoPro Catalunya Bike Race

Que me llevo a la Catalunya Bike Race YoPro

A falta de un mes para la YoPro Catalunya Bike Race tenemos que ir pensando en tenerlo todo a punto. Si somos precavidos y previsores podremos ahorrarnos muchos fallos que nos pueden pasar factura los días de la prueba.

Por tanto, os aconsejamos que empecéis a controlar el estado de la bicicleta y que disponéis de todo lo necesario para una etapa de 4 dias. Tenemos que tener en cuenta la climatología.

El tiempo afectará de manera directa a la dureza de la prueba, por tanto, deberemos de estar atentos y no escatimar en equipación, ya que el tiempo puede variar de un día a otro.

Que ropa me llevo a la YoPro Catalunya Bike Race

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  • Culotte, sería interesante contar con mínimo 3 culottes.Ya que si sufrimos una caída y perdemos uno de ellos, con los otros 2 podremos salvar las etapas.

  • Maillots, lo mismo como mínimo 3.

  • Casco, como no?!

  • Gafas, siempre es aconsejable el uso de las gafas en la bicicleta, tanto en montaña como en carretera.

  • Guantes, para la Catalunya Bike Race, como para cualquier salida de montaña es aconsejable el uso de guantes ya que nos puede garantizar un agarre adecuando en todo momento.

  • Camiseta interior, seguramente las temperaturas no sean ni muy altas ni muy bajas, y la camiseta interior nos ayudará a regularnos.

  • Chaleco, es un elemento que en algunos momentos podemos echarlo de menos, aunque tenemos que reconocer que con la camiseta interior y el maillot puede ser suficiente.

  • Manguitos, los manguitos pueden ser buenos aliados si las temperaturas son bajas al inicio de las etapas. Pero recordad, se saldrá a las 10 de la mañana y no a las 7:30h 8:00 como los domingos, por lo que es posible que no hagan falta.

  • Calcetines, los calcetines pueden ser altos o bajitos, eso depende de gustos, pero eso si, comodos.

  • Bombona de inflado rápido, puede salvarnos de algún susto.

  • Zapatillas de MTB, comodas (en caso de lluvia sería buena idea coger esas zapatillas viejas de mtb).

  • Chubasquero, en caso de que las condiciones sean adversas, es aconsejable disponer de un chubasquero que nos mantenga secos.

Que me llevo a la YoPro Catalunya Bike Race según la temperatura.

Si las temperaturas altas están presentes en la YoPro Catalunya Bike Race deberiamos de tener en cuenta varias cosas:

Debemos de saber que aunque el calor este presente en las zonas de llanura, es posible que nos encontremos algún tramo entre árboles y zonas húmedas. Por lo tanto, será aconsejable disponer de un chaleco o de un cortavientos transpirable para no enfriarnos en estas zonas. Lo más aconsejable es un chaleco ya que muchas veces es mas fácil de quitar y poner.

Si las temperaturas son elevadas, será idóneo un maillot transpirable, ya que de esta manera facilitaremos a nuestro cuerpo la regulación de la temperatura. Si por el contrario no lo hacemos, obligaremos a nuestro cuerpo a perder mucho liquido y podremos sufrir en el peor de los casos una deshidratación corporal.

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Aunque parezca obvio, llevar una buena hidratación en carrera puede ser un factor determinante, sobretodo si es una carrera de varias etapas, donde el musculo tiene que estar bien hidratado.

Por ejemplo, una persona de un peso similar a los 70kg, tendría que ingerir en 1h alrededor de unas 3 dosis de 150-160cl de agua. Por lo que sería alrededor de 1 bidón de 500cl cada hora de carrera.

Además, no debemos de olvidar que una mala hidratación puede acelerar la aparición de calambres. (en este articulo podreis ver 5 consejos para evitar los calambres)

En cuento a la equipación, solo debemos de tener presente una cosa, no estrenar nada el día de la prueba. ¿Por qué? Como muchos sabréis algunas prendas al ser nuevas, nos pueden generar roces o situaciones de incomodidad. Por lo tanto, lo mejor será llevar algo testeado y que sepamos que no sera contraproducente.

De todas formas, vamos a comentar varios tips:

  • La ropa debe de ser transpirable, desde los calcetines hasta las camisetas interiores.

  • Como hemos comentado anteriormente, un chaleco puede irnos de lujo para las etapas más largas, donde el tiempo puede ser cambiante y recordad, regular la temperatura corporal puede marcar la diferencia a la hora de la recuperación del musculo.

  • En el caso de que las temperaturas sean altas será recomendable que llevemos sales minerales, ya que al aumentar nuestra sudoración podemos perderlas en mayor cantidad. Por ello, sería interesante que os acompañara un bidón con agua y otro con sales minerales, los cuales fuéramos intercalándolos.

Que debo de llevar en la YoProCatalunya Bike Race 2019 si hace frío

En el caso de que las temperaturas sean más bajas de lo esperado o el sol decida ausentarse durante las 4 etapas de la YoPro Catalunya Bike Race deberemos de tener en cuenta lo siguiente:

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  • En primer lugar sería ideal llevar una camiseta interior transpirable para mantener una correcta temperatura corporal. Será la prenda que esté en contacto con nosotros por lo que tendremos que haberla probado anteriormente.

  • En segundo lugar disponer de unos manguitos puede ser una buena alternativa al maillot de manga larga, ya que podemos guardárnoslos conforme nos acerquemos al final de la prueba o las temperaturas suban.

Conclusión

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Para esta YoPro Catalunya Bike Race no debemos de olvidar que contará de un dia de marcha más, por lo que tendremos que dosificarnos mejor.

Por otro lado, la carrera empieza por llevar lo correcto en las maletas y la bicicleta bien revisada desde casa.

Así que, teniendo todo esto en cuenta, preparate para disfrutar de esta YopPro CBR que promete ser dura pero divertida.

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Unboxing: YoPro Catalunya Bike Race
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